当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
彩讯彩票 www.439559.com-玩京彩犯法吗| www.057606.com-彩神能玩吗-| www.nf11.com-505彩票-| www.20fi.com-大乐透中奖彩票样票| www.769.red-赢彩王软件可靠吗| www.5642.vip-河南快三中2个数| www.10471.com-竞彩足球今日单关| www.55690.com-彩票真的没有规律吗| www.979165.com-蓝好彩香烟价格| www.63ua.com-高手计划塞车彩票| www.4681.biz-七星彩宣传图片大全| www.pr12.com-c138彩票-| www.374360.com-彩票排三开奖走势图| www.556948.com-49c永利彩票注册| www.39zb.com-线上彩票游戏合法吗| www.5152.top-福州体彩网官方网站| www.670160.com-彩票组合打黑一胆| www.770478.com-河北福彩排列5和值| www.9lk.com-七星彩私彩回扣| www.365928.cc-今日福彩几点开奖| www.590216.com-七星彩三四位差值| www.181684.com-彩票开奖查询七星彩| www.262706.com-海南七星彩玩法技巧| www.27208.com-竞彩足球大神推单| www.558637.com-胜负彩为什么不好中| www.07ki.com-返奖最高的彩票网站| www.546732.com-体彩投注站网上申请| www.258728.com-彩票快开微信公众号| www.811216.com-六爻测3d彩票真经| www.85660.cc-七星彩app下载| www.639738.com-三分时时彩的技巧| www.812802.com-体彩排列三跨度| www.953969.com-助赢彩票pc-| www.eo38.com-江苏快三彩票遗漏| www.23bv.com-天津时时彩计划| www.718386.com-彩虹翻唱-| www.306.me-阜阳彩票案最终结果| www.248966.com-官彩有哪些-| www.399939.com-胜负彩app手机版| www.38161.cc-福彩通骗局-| 名门彩www.33997p.com| www.ih69.com-竞彩足球彩票app| www.68116.com-中飞鱼体育彩票| www.083107.com-江苏快三最多多少龙| www.07432.com-全民福利彩票下载| www.87789.cc-玩彩票的人-| www.591291.com-竞彩输钱了千万| www.324389.com-乐彩客提现没到账| www.505866.com-网络买彩票找黑客| www.659160.com-七星彩摇奖机| www.779548.com-福利彩票最新政策| www.890069.com-nba体育彩票| 盛大彩票www.ct8822.com| www.af96.com-吉林新快三-| www.6789.online993彩票软件下载| www.91020.com-豹赢彩票下载安装| www.100396.com-金龙彩票苹果版| www.248583.com-内蒙爱彩乐彩票快三| www.982439.com-天天时时彩在线计划| www.926338.com-彩77安卓版下载| www.ku77.cc-上海体彩排三| www.pu.cc-快三和值表格| www.253795.com-好运彩快三下载| www.311252.com-甘肃快三振幅遗漏| www.89868.com-怎么建立彩票app| www.8490.vip-欧洲杯彩票玩法| www.28870.cc-彩票官方网-| www.573562.com-如何抓住彩票的周期| www.21355.com-神彩怎么下载| www.81965.com-天下彩资料免大全| www.095314.com-广西快三一定| www.188629.com-快三软件下载| www.275825.com-7星彩复式计算| www.353598.com-凤凰采彩票-| www.936146.com-时时彩五星直选一注| www.386648.com-尼彩手机以旧换新| www.5sn.com-昆明牛牛彩票网| www.85xn.com-pk10高频彩联盟| www.246113.com-易彩大小规律| www.ek66.com-全国最大人人老快三| www.x10.in-彩票团队赚钱软件| www.1921.com-河内五分彩全天计划| www.9258.site-彩票培训师那里有| www.96237.com-千亿彩票软件| www.vy76.com-香港福彩资料大全| www.0748.org-万彩影像手机免费版| www.618428.com-彩票机中奖显示什么| www.707551.com-乐彩cc33下载| www.838556.com-竞彩篮球诱盘| www.917860.com-快三和值大小规律| www.976443.com-玩彩彩票网-| www.mf57.com-山西福彩-| www.34ff.com-彩票摇摇机-| www.60zw.com-富彩娱乐平台下载| www.051214.com-彩票开奖大全结果| www.167338.com-彩票-| www.298290.com-购彩吧688345| www.366188.com-3g彩票网址-| www.492133.com-冠彩直播间-| www.808787.com-什么网买彩票更可靠| www.944533.com-248彩票下载安卓| www.cai5156.com北京快三规则| www.we78.com-彩票开奖结果查询果| 全民彩票www.53531.cc| 9号彩票www.607599.com| www.79oh.com-彩票开出相同号码| www.126247.com-吉林快三提前看结果| www.811093.com-网上买快三规律| www.900946.com-福彩排5开奖| www.972244.com-大众彩票靠谱吗| 尊彩www.900140.com| www.125311.com-幸运彩app安卓版| www.0652.cm-中彩高手大乐透| www.6020.org-淄博福彩中心电话| www.10810.cc-足球彩票大赢家| www.52062.com-广东褔彩快乐十分| www.62043.com-彩票巴巴是真的吗| www.002878.com-彩c6彩票-| www.033635.com-彩店宝官方下载| www.124799.com-迷彩兔最新视频| www.155227.com-希腊十分彩开奖号码| www.761724.com-新浪彩网开奖| www.033738.com-彩川ひなの下海| www.736651.com-上海体彩下载软件| www.807023.com-玛雅吧彩票登录| www.887690.com-彩票网站哪个可靠| www.950821.com-大乐透彩民乐| 火星彩票www.hx6691.com| www.63329.com-福彩宝典-| www.zq48.com-东盛彩报5-| www.98at.com-黑彩能破解吗| www.26278.com-买大发快三骗局| www.110089.cc-乐透了彩票-| www.38sm.com-七星彩奇偶对冲规则| www.363.mobi-在国内做博彩代理| www.3483.vip-足球体彩规则及奖金| www.228313.com-2018新郑彩礼| www.hq47.com-上海快三投注技巧| www.698253.com-嘉兴体彩-| www.799215.com-36o福彩购彩大厅| www.877857.com-一张彩票-| 风之彩www.77fzc.com| www.nb2.cc-5分快三开奖结果| www.ni71.com-彩票106安卓版| www.e28.cc-国彩能玩吗-| www.14bz.com-乐彩汇app-| www.73vq.com-彩铅画荷花教程图解| www.0343.cc-搜狗彩票网登陆| www.843196.com-广东福彩公益| www.902004.com-竞彩彩票网站源码| www.960034.com-彩票一天出几回长龙| 天天彩票www.2373w.com| www.hb60.com-乐8福彩是真的假的| www.493555.com-人人乐中彩票| www.691732.com-麒麟竞彩推荐| www.751925.com-什么叫亚洲彩| www.80wj.com-网易数说福彩双色球| www.2500.com-刚力彩芽结婚| www.29qa.com-秋天风景彩铅画| www.996.online-七星彩19019期| www.212563.com-必赢彩票事件| www.275661.com-福彩3d开奖t| www.358995.com-玩黑彩为什么一定输| www.88232.cc-排三彩宝贝杀号|